夏天养生莫要光防暑不除湿：炎炎夏日，气温高的不得了，出去一趟，身上的汗流个不停，衣服全湿了，大家只想呆在家里，开着空调，吃着西瓜，玩着游戏。虽然现在夏天防暑变得很简单了，但是要想保证自己的身体健康，可不能光防暑，你还需要除湿。

都说冬病夏治，对于那些体内湿气重的人来说，在夏天祛湿是个非常好的主意，这也是中医养生的一个普通方法，可以通过拔火罐、喝一些祛湿的食材来进行，不过光这样还是不够的，你还需要对居住的环境进行除湿，否则的话，光体内除湿，居住环境还是潮湿的不得了，这样你体内的湿气还是祛不掉的。

有人就会说了，夏天怎么会有湿气呢？降水不多，空气湿度好像也不高啊。说这话的人就大错特错了，夏天看起来空气湿度是不高，但是空气中的水汽含量其实并不少，因为温度高，所以水汽含量表面看起来是下降了，但是实际上并没有，因此那些居住在一楼或者是居住比较阴凉的地方，还是非常潮湿的，这对你的身体健康不利。

而且夏天的暴雨过后，空气湿度会高的不得了，我想大家都有这方面的体会吧。今天下午，杭州就下了一阵暴雨，小编以为温度可以降低一点了，结果跑外面，就跟蒸笼一样，因为地面的温度很高，雨水降落到地面一下子就被蒸发了，也就是说，这个时候的空气中充满了蒸汽，你说，空气潮湿不潮湿？在这样的环境下，你会被闷的要死。

有人知道夏天会中暑，但是夏天也会感冒发烧，这种感冒发烧也叫热伤风，引起的原因有很多，比如你喜欢撸串吃烧烤，冰啤酒喝着舒服吧，一不小心就湿气入体了，这个时候你吃祛湿的东西也么有用。还有，外面回来一身大汗，对着风扇或者是空调吹，当时是舒服，但是这也会导致湿气入体，因为夏天毛孔大开，湿气很容易入体。

因此夏天养生祛湿要从内外做起，内就是服用祛湿的药或者是用祛湿的药膳调理，另外就是注意自己的生活习惯，少吃冰冷的东西，避免寒气影响身体，特别是女孩子。另外就是要记住在室内做好防范潮湿的工作，可以使用吸湿剂，最好使用除湿机，因为吸湿剂的除湿效果有限，而除湿机则不同，它可以降低空气湿度，确保室内干爽，这样双管齐下，你体内的湿气就比较容易祛除了。