夏天养生莫要光防暑不除湿

文章来源:www.jqcsj.com作者:佚名发布时间:2020-10-06 20:03 点击数:

夏天养生莫要光防暑不除湿:炎炎夏日,气温高的不得了,出去一趟,身上的汗流个不停,衣服全湿了,大家只想呆在家里,开着空调,吃着西瓜,玩着游戏。虽然现在夏天防暑变得很简单了,但是要想保证自己的身体健康,可不能光防暑,你还需要除湿。

都说冬病夏治,对于那些体内湿气重的人来说,在夏天祛湿是个非常好的主意,这也是中医养生的一个普通方法,可以通过拔火罐、喝一些祛湿的食材来进行,不过光这样还是不够的,你还需要对居住的环境进行除湿,否则的话,光体内除湿,居住环境还是潮湿的不得了,这样你体内的湿气还是祛不掉的。

有人就会说了,夏天怎么会有湿气呢?降水不多,空气湿度好像也不高啊。说这话的人就大错特错了,夏天看起来空气湿度是不高,但是空气中的水汽含量其实并不少,因为温度高,所以水汽含量表面看起来是下降了,但是实际上并没有,因此那些居住在一楼或者是居住比较阴凉的地方,还是非常潮湿的,这对你的身体健康不利。

而且夏天的暴雨过后,空气湿度会高的不得了,我想大家都有这方面的体会吧。今天下午,杭州就下了一阵暴雨,小编以为温度可以降低一点了,结果跑外面,就跟蒸笼一样,因为地面的温度很高,雨水降落到地面一下子就被蒸发了,也就是说,这个时候的空气中充满了蒸汽,你说,空气潮湿不潮湿?在这样的环境下,你会被闷的要死。

有人知道夏天会中暑,但是夏天也会感冒发烧,这种感冒发烧也叫热伤风,引起的原因有很多,比如你喜欢撸串吃烧烤,冰啤酒喝着舒服吧,一不小心就湿气入体了,这个时候你吃祛湿的东西也么有用。还有,外面回来一身大汗,对着风扇或者是空调吹,当时是舒服,但是这也会导致湿气入体,因为夏天毛孔大开,湿气很容易入体。

因此夏天养生祛湿要从内外做起,内就是服用祛湿的药或者是用祛湿的药膳调理,另外就是注意自己的生活习惯,少吃冰冷的东西,避免寒气影响身体,特别是女孩子。另外就是要记住在室内做好防范潮湿的工作,可以使用吸湿剂,最好使用除湿机,因为吸湿剂的除湿效果有限,而除湿机则不同,它可以降低空气湿度,确保室内干爽,这样双管齐下,你体内的湿气就比较容易祛除了。

夏天养生莫要光防暑不除湿

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